Γράφει ο Κώστας Σπύρου – Γυμναστής Imperial C.D. Murcia B´
Η προπόνηση δύναμης είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για τη μεγιστοποίηση της απόδοσης και τη μείωση των τραυματισμών στον αθλητισμό. Στο futsal έχουν δημοσιευθεί διάφορες έρευνες ότι με εβδομαδιαία προπόνηση δύναμης χαμηλής επιβάρυνσης και όγκου, εκτός από την ειδική τεχνικό-τακτική προπόνηση, μπορεί να βελτιώσει ή να διατηρήσει τη φυσική κατάσταση των αθλητών. Read More